Ramez vers la santé avec un rameur
Si vous êtes à la recherche d’un appareil d’entraînement efficace et facile à ranger qui stimulera un grand nombre de groupes musculaires et vous aidera à brûler des calories, il vous faut un rameur. Avec un rameur, vos séances d’entraînement sont agréables et douces pour vos articulations. Quand vous avez fini de l’utiliser, vous n’avez qu’à le ranger sous votre lit ou à le placer dans un coin de la pièce. C’est tout simple!
Un rameur est un appareil particulièrement pratique au Canada, car il vous permet d’obtenir un entraînement complet à la maison, sans devoir mettre le nez dehors par mauvais temps. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les avantages que proposent les rameurs.
Brûle des calories
Si vous souhaitez brûler les calories contenues dans le morceau de gâteau au fromage et au brownie avec un coulis de caramel que vous avez mangé au dîner, pourquoi ne pas embarquer sur votre rameur? Une séance d’exercice intense de 30minutes peut vous faire dépenser jusqu’à 377calories; vous pouvez donc faire votre entraînement post-dessert tout en regardant une émission comique.
Sollicite de nombreux groupes musculaires
S’entraîner au rameur permet de stimuler une grande variété de groupes musculaires, dont ceux des jambes, des fessiers, des abdominaux, du tronc, du dos, des bras et des épaules. Puisque le mouvement du rameur n’exerce pas trop de pression sur les articulations, cet appareil offre une solution à faible impact pour faire travailler vos principaux groupes musculaires.
Favorise l’exercice aérobique
Abaissez la résistance de votre rameur pour obtenir une séance d’entraînement d’endurance qui fera accélérer votre rythme cardiaque. Ce type d’exercice aérobique peut contribuer à améliorer votre santé pulmonaire et cardiovasculaire.