Suivi d'activité

>Vous souhaitez améliorer votre santé, vous remettre en forme et atteindre vos objectifs, mais vous manquez de motivation? Un moniteur d’activité est ce qu’il vous faut pour surveiller votre activité quotidienne et assurer le suivi qui vous motivera à améliorer vos habitudes de vie. Un moniteur d’activité physique permet de vous aider à accomplir les objectifs de santé et de bien-être que vous vous fixez. Que vous vouliez améliorer votre temps de course, garder le suivi de votre récupération cardio-vasculaire, ou simplement vérifier la qualité de votre sommeil, vous trouverez une montre intelligente capable de vous aider à atteindre vos buts. Personnalisez-la avec un accessoire pour moniteur d’activité, par exemple en changeant la couleur et le style de votre bracelet de montre.

Faites un suivi sur vos activités

Il n’y a rien de mieux que de surveiller votre activité quotidienne pour vous garder motivés à vous surpasser. En faisant le suivi sur la distance parcourue lors de votre jogging, le rythme de course, la vitesse, l’élévation, la fréquence cardiaque et votre temps, une montre intelligente vous présente votre performance en temps réel pour que vous puissiez vous améliorer un peu plus à chaque fois. En synchronisant votre moniteur d’activité à une application sur votre téléphone intelligent, vous pourrez remarquez les tendances qui se dessinent avec le temps, vous fixer des buts et créer des routines d’entraînement qui vous permettront d’accomplir vos défis. C’est un peu comme d’avoir un entraîneur privé avec soi pendant toutes les étapes menant à la réussite. 

Méditez, comptez vos pas et vos calories 

De saines habitudes de vie s’établissent lorsque vous améliorez votre routine quotidienne. Méditer régulièrement permet d’évacuer le stress et améliore la concentration au travail. Un moniteur d’activité qui aide à faire le vide dans votre esprit est simple à utiliser et vous apprend à garder votre zen. Aussi, plusieurs moniteurs d’activité comptent les pas et vous envoient une alerte pour vous rappeler de bouger si vous êtes assis depuis trop longtemps. En vous fixant un objectifs quotidiens de pas à atteindre, vous vous assurez d’être actifs à tous les jours et ce, même si vous n’avez pas le temps d’aller à la salle d’entraînement. En combinant tout cela au suivi de calories perdues, vous pourrez vous offrir une petite gâterie sans culpabilité puisque vous avez été actifs toute la journée. Un suivi sur la qualité de votre sommeil est également une des fonctionnalités intéressantes des moniteurs d’activité, car cela vous aide à obtenir le sommeil récupérateur dont vous avez besoin pour conserver une santé optimale. 

Montres GPS

Pour obtenir encore plus d’informations quand vous courez, faites du vélo, de la randonnée, du ski ou de la planche à neige, une montre GPS suit votre déplacement via satellite et vous aide à retrouver votre chemin si vous êtes égarés. Plusieurs montres GPS sont compatibles avec des applications mobiles qui permettent de planifier les trajets à l’avance, d’enregistrer vos sentiers préférés pour les partager avec des amis, et de créer un historique des endroits explorés. Les montres GPS offrent généralement plus de fonctionnalités que les moniteurs d’activité standards, comme des écrans tactiles colorés, la capacité d’enregistrer de la musique pour que vous puissiez laisser votre téléphone intelligent à la maison, ainsi que des cartes topographiques et une boussole pour vous aventurer sans crainte. 

Technologies sportives et vêtements intelligents

Parmi les plus grandes tendances de technologie sportive du moment, les vêtements intelligents (et autres technologies portatives) attirent l’attention. Que ce soit des vêtements d’entraînement qui enregistrent vos performance pendant que vous les portez, ou que ce soit des équipements sportifs munis de haut-parleurs intégrés, il y a de tout pour motiver l’athlète en vous. Par exemple, pour jouer un dix-huit trous au golf et en diminuer le nombre de coups, une montre de golf et ses accessoires compatibles vous permettent de savoir comment orienter la frappe de la balle et où la placer pour que votre prochain coup soit envoyé en direction du vert.