Appareils Reformer pour Pilates

Le Pilates est un entraînement à faible impact qui accroît la force, définit les muscles et augmente la flexibilité. Le but premier de cet entraînement est de renforcer vos muscles profonds, soit les muscles du tronc. Utiliser un appareil Reformer rend votre entraînement Pilates intense et dynamique, ce qui vous permet d’améliorer votre coordination et votre flexibilité sans trop d’impact sur vos articulations et vos os.

Qu’est-ce qu’un Reformer pour Pilates?

Un Reformer pour Pilates est une plateforme avec un cadre semblable à celui d’un lit. La plateforme repose sur un chariot qui roule d’un côté à l’autre à l’aide de roulettes. Le chariot est fixé à un ensemble de ressorts, et ces ressorts offrent une résistance lors de l’entraînement. Pour vous empêcher de glisser hors du cadre, des supports pour épaules sont placés sur le chariot.

Les Reformer pour Pilates possèdent également une barre d’appui qui est utilisée lorsque vous déplacez le chariot. Des sangles sont fixées au cadre, et vous pouvez les utiliser pour déplacer le chariot d’un côté à l’autre.

Les appareils pour Pilates sont réglables, donc tout le monde peut les utiliser, peu importe leur morphologie. Tout le monde, des débutants qui essaient le Pilates aux adeptes de la mise en forme, peut utiliser un Reformer pour Pilates.

Comment fonctionne un Reformer pour Pilates?

Lorsque vous utilisez un Reformer pour Pilates, vous poussez, tirez ou maintenez en place le chariot tout en tirant sur les ressorts. Vous pouvez utiliser un Reformer pour Pilates en étant assis, debout ou couché, et vous pouvez effectuer une grande variété d’exercices et entraîner différentes parties de votre corps en poussant ou en tirant sur la barre d’appui, en vous tenant sur les supports ou en manœuvrant votre corps dans différentes positions sur le cadre.

Le Pilates à l’aide d’un Reformer est-il un bon entraînement?

Le Pilates à l’aide d’un Reformer est largement reconnu comme étant l’un des meilleurs entraînements pour augmenter la force du tronc. Lorsque votre tronc est fort, vous avez plus de force et d’endurance. Vous avez également une plus grande flexibilité et une meilleure coordination. Effectuer un entraînement Pilates à l’aide d’un Reformer régulièrement peut améliorer votre posture et peut également réduire vos maux de dos.

Le Pilates à l’aide d’un Reformer permet-il de perdre du poids?

Si vous cherchez à perdre du poids, l’utilisation régulière d’un Reformer pour Pilates est avantageuse. Le Pilates à l’aide d’un Reformer n’est pas un entraînement qui fait perdre du poids rapidement, c’est une solution à long terme pour affiner et tonifier le corps.

Il vous permet de tonifier vos muscles, ce qui contribue à vous donner une apparence plus mince. Un autre avantage du Pilates à l’aide d’un Reformer est qu’il vous permet de renforcer vos muscles. Une fois vos muscles renforcés et votre force améliorée, vous pouvez intensifier vos entraînements cardiovasculaires pour perdre du poids rapidement.

Ranger un Reformer pour Pilates

Votre façon de ranger votre Reformer pour Pilates dépend du type de Reformer que vous possédez. Si vous avez assez de place, vous pouvez ranger la plupart des types de Reformer pour Pilates sous le lit ou derrière le canapé. Vous pouvez aussi le placer sur le côté, dans votre garde-robe.

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