Un pèse-personne intelligent pour vous aider à rester en forme
Que vous cherchiez avant tout à perdre du poids, à rester en forme ou à maximiser vos performances physiques, un pèse-personne numérique est un moyen simple et efficace de vous aider à suivre votre progression. Lorsqu’on les compare aux pèse-personnes analogiques traditionnels, les modèles électroniques mesurent la masse corporelle, la masse grasse, l’IMC, les pourcentages de gras et de muscle, le niveau d’hydratation et l’apport en calories. Best Buy tient une vaste sélection de pèse-personnes numériques de marques comme Fitbit et Bios.
L’essentiel : mesure du poids et calcul de l’IMC ainsi que du pourcentage de gras
Bien qu’il ne suffise pas de perdre du poids pour être en excellente santé, des indicateurs fréquemment utilisés comme le poids, l’IMC et le pourcentage de gras peuvent vous donner une bonne idée générale et vous aider à savoir si vous devez changer vos habitudes d’entraînement. Au fond, le poids correspond à votre masse corporelle en livres ou en kilogrammes. L’IMC ou indice de masse corporelle donne une approximation de la quantité de gras dans un corps en fonction de la taille et du poids. Les IMC sont classés par catégorie et donnent une idée générale de la santé d’une personne : poids insuffisant (moins de 18,5), poids normal (de 18,5 à 24,9), excès de poids (de 25 à 29,9) ou obésité (30 ou plus). Le pourcentage de gras correspond à une estimation de la quantité de gras dans un corps par rapport à tout le reste : les organes, les muscles, les tendons, les os, l’eau, etc. Le classement du résultat varie en fonction du sexe, mais le pourcentage de gras est habituellement classé dans une catégorie : minimum (gras essentiels), athlète, en forme, acceptable et obèse.
Des pèse-personnes intelligents
Si vous possédez un téléphone intelligent et que vous êtes à la recherche d’une source de motivation supplémentaire, les pèse-personnes intelligents vous permettent de synchroniser vos statistiques sur une application ou un tableau de résultats en ligne par Wi-Fi ou Bluetooth. Chaque fois que vous vous pesez, le pèse-personne intelligent exporte vos données dans des tableaux et des graphiques afin de vous aider à suivre la progression de votre poids au fil du temps. De cette façon, vous pouvez vous concentrer à atteindre vos objectifs à long terme et mieux comprendre quel effet chaque aspect de votre vie, comme votre alimentation, peut avoir sur votre santé globale. Tous les membres de votre famille peuvent également décider de se mettre en meilleure forme avec un tel appareil, car vous pouvez configurer plusieurs profils pour que chacun puisse suivre sa progression en ligne. Vous pouvez aussi publier vos derniers résultats si vous en êtes fier ou les garder privés.
Consultez le blogue suivant pour en apprendre davantage:
Blogue Branche-toi: Comparer les pèse-personnes intelligents