Vélo vertical

Qu’est-ce qu’un vélo vertical et en quoi est-il différent des autres types de vélo?

Un vélo vertical a l’apparence d’un vélo de route ordinaire, mais est conçu pour être utilisé dans la maison. Asseyez-vous droit et tenez le guidon lorsque vous pédalez. Vous pouvez également vous tenir debout si vous préférez. Certains modèles sont même conçus pour cette position exclusivement.

Lorsque vous comparez un vélo vertical avec un vélo à position allongée, ce dernier est conçu de sorte que l’utilisateur soit assis plus près du sol et dispose d’un soutien pour le dos. Ces vélos sont parfaits pour les séances d’entraînement à faible intensité, les personnes âgées, ainsi que les personnes aux prises avec des problèmes de dos, mais sont moins adaptés que les vélos verticaux pour les séances d’entraînement à haute intensité Si vous comparez un vélo vertical avec un cardiovélo, vous constaterez que ce dernier permet plus facilement de se tenir debout pour pédaler lorsque cela est nécessaire. Si vous comptez rester assis pendant une longue période, un vélo vertical n’est pas aussi confortable qu’un vélo à position allongée, son siège s’apparentant à celui d’un vélo de route. Pour une séance intense de 30 à 40 minutes, les vélos verticaux sont toutefois une excellente option.

Ces derniers sont offerts par une variété d’entreprises comme Schwinn, Renpho, Echelon et Costway.

Quels sont les avantages d’un vélo vertical?

Les vélos verticaux ont tendance à être moins chers que d’autres types de vélos stationnaires comme les vélos à position allongée. Leur conception permet d’effectuer différents types d’entraînements, notamment en position assise ou debout. Selon votre position, vous pouvez profiter d’une bonne séance d’entraînement pour vos jambes, en plus de pouvoir cibler différents muscles.

Comme mentionné plus haut, les vélos verticaux sont parfaits pour les séances d’entraînement cardiovasculaire à haute intensité, ce qui ne vous empêche toutefois pas de pédaler plus doucement si vous le souhaitez.

Les vélos verticaux peuvent être compacts, certains étant même pliables pour pouvoir être rangés lorsqu’ils ne sont pas utilisés. Cette caractéristique fait d’eux un appareil attrayant pour ceux et celles vivant en appartement, ayant une petite maison ou disposant d’un espace restreint.

Quels sont les éléments à prendre en compte lors de l’achat d’un vélo vertical?

Lorsque vous magasinez un vélo vertical, jetez un œil aux niveaux réglables de résistance et assurez-vous qu’ils offrent un défi progressif. Le siège et le guidon devraient être confortables pour les séances d’entraînement modéré. Pour des cours de cardiovélo, procurez-vous un vélo vertical doté de cale-pieds ou d’attaches sur les pédales pour fixer vos pieds, ou optez pour un cardiovélo dédié à cet effet.

Certains vélos verticaux sont dotés d’un écran intégré, tandis que d’autres sont dotés de supports pour un téléphone intelligent ou une tablette, en plus d’offrir la connectivité Bluetooth pour le jumelage avec une application ou pour diffuser du contenu, comme une piste virtuelle, une course ou encore un cours en direct. Certains sont compatibles avec des applications d’entraînement gratuites ou payantes, tandis que d’autres sont même offerts avec un essai gratuit pour vous aider à commencer. Il est également pratique que l’appareil vous fournisse des renseignements comme votre fréquence cardiaque, votre vitesse, le temps écoulé, la distance, le nombre de calories brûlées et même le nombre de tours par minute.

Jetez un coup d’œil à la taille et aux dimensions du vélo et visualisez-le dans votre espace. Des articles à valeur ajoutée comme de petits haltères pour améliorer l’entraînement, une sangle de bras pour mesurer la fréquence cardiaque ou un porte-bouteille, peuvent également être utiles.