Planche d'équilibre des panneaux d'équilibre PRISP – plateforme à dôme rigide pour l’exercice et la mise en forme

• Cette planche d'équilibre est idéale pour les exercices d'équilibre et de coordination, les exercices de musculation et de musculation et plus encore

• Pour une plus grande stabilité, les poignées intégrées peuvent être utilisées pour les pompes, les planches et les exercices du tronc

• La planche est facile à transporter et à ranger grâce à son poids léger et ses poignées intégrées

En plastique robuste et en caoutchouc thermoplastique résistant, cette planche peut supporter jus •à 300 lb

• Diamètre : 40 cm (15,75 po); hauteur : Poignées 9,5 cm (3,75 po) : 12,5 x 4 cm (5 x1,5 po) poids : 1,23 kg (2,72 lb)

Exerciseur d'équilibre de la planche d'équilibre PRISP

La planche d'équilibre PRISP est l'ajout idéal à votre équipement d'entraînement à la maison. Un outil incroyablement polyvalent, la planche d'équilibre permet à son utilisateur d'entraîner des muscles qui ne sont pas exercés en se tenant debout sur une planche d'équilibre traditionnelle à 2 voies. L'idée de base est de se tenir debout avec deux pieds et d'incliner la plateforme dans n'importe quelle direction sans laisser les bords toucher le sol. Ces mouvements entraînent les muscles stabilisateurs tout en améliorant l'équilibre, la coordination et la maîtrise de la motricité.

Une fois que vous êtes à l'aise avec la position debout sur la plateforme, vous pouvez faire plus d'exercices, comme :

• Équilibre d'un pied (un pied sur la plateforme, l'autre au-dessus du sol, maintenir l'équilibre)

• Inclinaison d'un pied (un pied sur la plateforme, l'autre au-dessus du sol, inclinaison de l'avant vers l'arrière)

• Flexions des jambes (les deux pieds sur la plateforme, les flexions des jambes parallèles lentes)

• Pousser des flexions de jambes (les deux pieds sur la plateforme, les flexions de jambes parallèles lentes, la poussée d'haltères)

• Attrapez la balle (les deux pieds sur la plateforme, maintenez l'équilibre tout en attrapant une balle)

Et bien plus encore.

De plus, la planche d'équilibre peut être utilisée pour entraîner les muscles du tronc, de la poitrine et des bras :

Pompes (mains dans les poignées ou à plat sur le dessus)

Refusez les pompes

Grimpeur en montagne

Dips

Planches

Ponts épaulières

Et plus encore.

Dimensions et poids :

Tableau : Diamètre = 40 cm / 15,75 po, hauteur = 9,5 cm / 3,75 po

Poignées : 12,5 4 cm/5 x 1,5 po

Poids de la planche : 1,23 kg/2,72 lb

Boîte : 41 x 41 x 12 cm / 16,25 x 16,25 x 4,5 po

Poids de la boîte : 1,62 kg/3,58 lb

Avertissement - si vous n'avez jamais utilisé ce type de produit, nous vous recommandons fortement :

- Maintenir sur un mur ou un objet stable en marche/arrêt et en utilisant la plateforme

- S'habituer à la posture d'équilibre de base avant d'essayer d'autres exercices

- Consultez votre médecin si vous prévoyez utiliser ce produit à des fins de réadaptation.