Brûlez des calories : aperçu des cordes à sauter
Faites du cardio, brûlez des calories, augmentez votre fréquence cardiaque et amusez-vous avec des cordes à sauter
Généralement perçu comme une activité pour les enfants, de plus en plus d’adultes réalisent les bienfaits du saut à la corde. Dans le cadre d’une séance d’entraînement cardiovasculaire ou simplement pour s’échauffer, les cordes à sauter peuvent s’intégrer parfaitement à toute forme d’entraînement, permettant d’augmenter votre fréquence cardiaque, de brûler les graisses et des calories, ou encore d’accroître votre coordination et votre force. Les meilleures cordes à sauter offrent une prise sécuritaire grâce à des poignées antidérapantes en mousse, en caoutchouc ou en alliage d’aluminium, et des longueurs réglables. Certaines cordes à sauter comprennent même des poignées lestées pour un défi supplémentaire, ainsi que des fixations de balles lestées sans corde à échanger pour une utilisation sûre à l’intérieur. Les cordes à sauter les plus récentes sont dotées de compteurs pour faire le suivi des cycles, du temps écoulé ainsi que des calories brûlées. Les options haute technologie sont compatibles avec des applications offrant des analyses après chaque séance. Offertes dans une variété de longueurs, de matériaux et de couleurs, il est facile de trouver une corde à sauter vous convenant pour ajouter un segment cardio amusant à vos séances d’entraînement.