Vérifiez votre poids, votre pourcentage de graisse corporelle et plus encore avec une balance intelligente de Fitbit, qui se synchronise facilement avec l’application Fitbit pour consigner les changements au fil du temps.

Qu’est-ce qu’une balance intelligente de Fitbit?

Les balances intelligentes Aria de Fitbit peuvent se connecter par Bluetooth à votre appareil mobile et se synchroniser avec l’application Fitbit. Cela vous permet de tenir un registre continu de votre poids au fil du temps, facilitant ainsi le suivi des changements de poids et de pourcentage de graisse corporelle au cours d’une période donnée, qu’il s’agisse de jours, de semaines, de mois ou même d’années.

Un écran affiche les données numériques à l’écran dès que vous montez dessus, prenant quelques secondes pour enregistrer le poids exact. Les balances intelligentes de Fitbit ne se contentent pas de mesurer votre poids en livres ou en kilogrammes : elles font aussi le suivi de votre indice de masse corporelle (IMC) et de votre pourcentage de graisse corporelle.

Alimentées par trois piles AAA, elles offrent jusqu’à un an d’utilisation, en plus d’être vendues avec un ensemble de piles. Insérez les piles, synchronisez la balance avec votre appareil mobile et ajoutez-la à l’application Fitbit comme vous le feriez avec un nouveau moniteur, et le tour est joué!

Que mesure une balance intelligente de Fitbit?

En plus de votre poids en livres ou en kilogrammes, les balances intelligentes Aria de Fitbit enregistrent également votre IMC, une mesure de votre masse adipeuse en fonction de la taille, du poids et du sexe, ainsi que votre pourcentage de graisse corporelle, ce dernier mesurant votre pourcentage de gras par rapport aux tissus maigres. Ajoutez vos statistiques à l’application, montez pieds nus sur la balance, et ces chiffres apparaîtront à l’écran immédiatement après votre poids.

Grâce à l’application, vous pouvez passer en revue votre poids, votre pourcentage de graisse corporelle et votre IMC en chiffres et sous forme de représentation graphique pour voir comment ils changent au fil du temps et déterminer les variations d’attributs ou d’activités spécifiques, ou encore les ajustements à votre alimentation. Avez-vous constamment perdu du poids depuis que vous mangez plus sainement, ou pris du poids, mais perdu de la graisse corporelle en faisant de l’exercice et en prenant de la masse musculaire? Parfois, un graphique des progrès continus peut être beaucoup plus efficace et motivant que de simplement connaître votre poids quotidien.

Les balances intelligentes de Fitbit en valent-elles la peine?

Les balances de Fitbit en valent vraiment la peine, surtout si vous possédez un moniteur d’activité ou une montre intelligente de Fitbit. En utilisant votre balance avec un de ces appareils et avec l’application Fitbit, vous pouvez obtenir une vue d’ensemble de votre santé et de votre bien-être, en consultant toutes vos statistiques dans un seul tableau de bord facile à lire, y compris les pas quotidiens et les minutes d’activité, l’exercice, les calories brûlées, la durée et la qualité du sommeil, la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire (avec certains moniteurs), et même l’hydratation et la nutrition, si vous choisissez de télécharger manuellement cette information.

Il peut être utile de connaître votre pourcentage de gras corporel en plus de votre poids, car il arrive parfois que votre poids augmente pendant que votre masse adipeuse baisse. Il ne s’agit pas seulement une question de numéro sur la balance.

Gardez à l’esprit que vous n’avez pas besoin de posséder un moniteur d’activité de Fitbit pour télécharger et utiliser l’application Fitbit : vous pouvez l’utiliser seule pour la balance. Vous en profiterez toutefois pleinement en combinant la balance intelligente de Fitbit avec un moniteur d’activité ou une montre intelligente de Fitbit.