Aromathérapie et diffuseurs

Comme la plupart d’entre nous, vous avez probablement un ami ou un collègue qui ne jure que par l’aromathérapie. Jour après jour, il répète que vous devriez vous procurer un diffuseur d’huiles essentielles pour découvrir par vous-même tous ses avantages. Il profite peut-être même de l’occasion pour vous recommander ses huiles essentielles préférées. Si vous ne vous êtes pas encore intéressé au monde merveilleux des huiles essentielles et que vous ne comprenez pas la raison de tout ce tapage, voici un aperçu de tout ce que vous devez savoir sur le sujet.

Qu’est-ce que l’aromathérapie?

L’aromathérapie est un type de traitement visant la guérison et la relaxation. Elle consiste en l’utilisation d’extraits de certaines plantes (huiles essentielles) qui activent les récepteurs olfactifs du nez. Ces derniers transmettent ensuite un signal au cerveau par le système nerveux. Différentes parties du cerveau sont activées par différents extraits; ainsi, il est possible de cibler des parties précises du corps. L’aromathérapie consiste également en la friction d’huiles essentielles sur la peau, notamment par le massage.

Quels sont les avantages de l’aromathérapie?

Chaque huile essentielle offre un éventail d’avantages particuliers et peut affecter les usagers de différentes façons. Il pourrait vous être nécessaire d’expérimenter un peu pour découvrir celles qui répondent à vos besoins. En plus de favoriser la relaxation et la détente, l’aromathérapie est reconnue pour contribuer à la réduction de la douleur, améliorer la qualité du sommeil, réduire le stress, faciliter la digestion, fortifier le système immunitaire, etc.

Fait important à noter, les huiles parfumées ne présentent pas les mêmes avantages que les huiles essentielles extraites de plantes.

Comment puis-je profiter de l’aromathérapie à la maison?

L’une des méthodes les plus répandues pour profiter de l’aromathérapie à la maison est d’utiliser un diffuseur. Cet appareil simple et petit se place aussi bien sur une table d’appoint que sur une table de chevet. Une fois que vous lui avez ajouté des huiles essentielles, il émet dans l’air une fine brume aromatique tandis que les particules des extraits de plante se dispersent dans la pièce.

Types de diffuseurs d’huiles essentielles

Les diffuseurs ne sont pas tous égaux : à chaque type correspond des avantages et des désavantages. Le diffuseur ultrasonique est le type le plus répandu. Il émet des ondes ultrasoniques électriques qui dégradent les huiles essentielles en petites particules, lesquelles se dispersent ensuite sous la forme d’une bruine fine et fraîche. Règle générale, le diffuseur ultrasonique est bon marché et se nettoie facilement, ce qui le rend très pratique.

L’atomiseur, aussi appelé « diffuseur à nébulisation », est un autre type de diffuseur courant. Ce diffuseur est plus coûteux, plus compliqué et plus difficile à nettoyer que sa contrepartie à ultrasons, mais il dégrade les huiles en molécules plus fines.